Desayuno saludable en Consultorios MABAC por el día mundial de la obesidad

Ante la conmemoración del día mundial de la Obesidad (4/3 según el calendario 2020 de la OPS), las doctoras Celeste Ramírez y Cecilia Vilajuán, realizarán el sábado 7 de marzo un desayuno saludable en las instalaciones de Consultorios MABAC. La propuesta es abierta a la comunidad y comenzará a las 10:30 hs, en las instalaciones de Rudecindo Roca 1066.

Los invitados disfrutarán de una saludable colación de frutas, cereales, yogur e infusiones mientras que las profesionales brindarán una charla de concientización con información relacionada al cuidado personal y a los índices estadísticos de esta epidemia.

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«Desde el año 1975 la obesidad se ha triplicado en el mundo» explica Celeste Ramírez. Ella es médica general, se desempeñó en el hospital, se especializó nutrición y trabajan en conjunto con Cecilia Vilajuán quien es nutricionista. «Lo importante es la modificación de hábitos» indica Cecilia y agrega: «hay que considerar que se deben realizar 6 ingestiones diarias: 4 comidas y 2 colaciones».

Celeste suma información importante sobre la obesidad: «se trata de un factor de riesgo para las enfermedades no transmisibles como las vinculadas al corazón, las cardiometabólicas, diabetes y otras». Cecilia agrega que además de la alimentación la modificación de los hábitos deben alcanzar a la práctica de actividad física y la masticación. «Esto es sumamente importante, ya que masticar de forma consciente puede tener un impacto positivo en la salud, porque la digestión comienza en la boca y la saliva cumple un papel fundamental. Si devoramos los alimentos, no se humedecen, los sentimos secos y necesitamos más agua, coca, jugo o cerveza para poder tragarlos y esto impacta en nuestro peso»